拉萨旅游攻略,被誉为“日光城”,位于西藏高原中部,是中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。拉萨不仅风光秀丽、历史悠久,而且风俗民情独特、宗教色彩浓厚,是全世界向往的旅游胜地之一。
1、证件:身份证、学生证
2、日常用品:充电宝、防晒霜、护肤品、保温杯、雨伞、润唇膏、睡袋;药品类:晕车药、高反药、葡萄糖
3、刚下火车飞机的时候,注意走路一定要慢,更不能剧烈运动。
4、进藏当天不要洗头,洗澡,在拉萨适应两天后觉得没什么问题了,可以白天洗澡洗头。
5、入藏后一定要记得多喝水,西藏气候很干燥,不喝水会体会到嗓子冒烟的感觉。
1.布达拉宫:西藏首选,位于拉萨,建于松赞干布时期,距今1300年历史,是世界文化遗产。
2.大昭寺:藏传佛教寺庙,位于拉萨,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
3.林芝:被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花,每年三月会举办桃花节,海拔较低。
4.雅鲁藏布江大峡谷:世界第一大峡谷,春季峡谷附近会有桃花盛开。
5.纳木措:中国第三大咸水湖,西藏的三大圣湖之一,风景壮丽唯美,南面有终年积雪的念青唐古拉山。
6.羊卓雍措:藏语碧玉湖,三大圣湖之一,宛如高原上的蓝宝石。
7.南迦巴瓦峰:被称为西藏众山之父,也被中国地理杂志评为中国十大最美雪山。
8.念青唐古拉山:是藏地三大神山之一,也是青藏高原东南部最大的冰川区
1、它是人体急速进入海拔三千米以上高原,暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。一般表现为:
头tong 、头昏、气短、胸闷、呕吐、全身乏力、肌肉酸痛等。
2、头一次来不高反不代表后面来就不会高反!一定要提前开始预防
3、降低高反带来的不适,对于进藏游玩来说很重要!zui好是在进藏前2-5天就开始坚持吃红景天。提高身体耐缺氧能力
4、进藏后不宜跑跳、大声说话,头两天不建议洗头洗澡,避免
飞机:那萨贡嘎机场
(机场-那萨市区):搭民航大巴30元/位,zui实hui便捷
Tips:那萨去市外的景点都没有专线车,只能报团或者包车
火车:各地到火车站(zui美是西宁-那萨段)
动车:目前那萨开通动车的有(林芝和日喀则)
那萨市区内住房间有提供家用制氧机的,这样可以you效huan解高原反应,在景点处住观景名宿酒店
可以住八廓街附近,比较方便逛街吃美食
如果酒店没有供氧,可以睡前吃一颗角鲨烯,帮助增加血氧,这样好睡点
我跟闺蜜刚从西藏旅游回来,很清楚去西藏不适合自驾自由行,更不适合说走就走。因为景区泰国分散,而且手机随时可能没有信号,无论自驾还是坐车,没有当地导游领队的话,危险性还是比较高的,且时间都会浪费在路上。
建议:我们也在网上折腾了好久,也没预定好,后来经过好友推荐一个当地导游,她们游玩方式是结伴自由行,既有自由行的自由,又有跟团游的优惠,我就是由她来安排行程的。
不提前预约布达拉宫门票是进不去的
在八廓街买东西,价ge水分太大了,容易上当受骗
罗布卡林周日为固定闭馆日,这时候去的话就是白费功夫了!
不要一头疼就吸氧,容易对氧气瓶产生依赖,整个旅途就离不开氧气瓶了
1、西藏很多寺庙禁止穿短裙、短袖、戴帽子和墨镜入内的。
2、很多寺庙都是不允许拍照的,偏远地区的悠谢寺庙可以拍照,不过需要经过同意,不要随意对着朝圣者拍照,要拍照时必须经过别人允许。
3、尊重当地文化信仰,请勿在西藏谈论政治及宗教信仰。
4、藏民普遍都是热情好客的,未经允许不要对他们的脸拍照。请勿用手触摸藏族人的头,尤其是小朋友的。
5、在西藏天葬是不允许陌生人观看的,请尊重当地习俗,不要围观。
6、西藏很多湖都是当地的圣湖,游玩时切勿脱鞋下水。
7、没有高反或轻微高反不要吸氧,吸氧是有依赖性的,有明显高反头疼的可以吃抗高反药物、出现呕吐的喝葡萄糖,会有明显改善。
8、患有心脏病、血液、脑血管、呼吸系统疾病和高危孕妇不宜入藏,有感冒发烧等身体不适的慎重入藏。