甘南地图全图

甘南地图全图完整呈现该地区全貌，涵盖主要行政区划、交通网络、自然地貌及重要地标，详细标注了各县市边界、乡镇分布、公路铁路线路、河流山脉走向以及旅游景点位置，全面反映区域地理特征与人文布局，为出行规划、地理研究及区域了解提供精准参考。

甘南地理位置与行政区划

1. 地理位置

坐标：北纬33°06′—35°42′，东经100°46′—104°44′之间。

四至范围：

东接：甘肃省定西市、陇南市

南邻：四川省阿坝藏族羌族自治州

西连：青海省黄南藏族自治州、果洛藏族自治州

北靠：甘肃省临夏回族自治州

总面积：约4.5万平方公里，占甘肃省总面积的10%。

2. 行政区划

甘南下辖1个县级市、7个县，核心旅行区域集中在以下地区：

地区特色代表景点

合作市甘南州首府，交通枢纽米拉日巴佛阁、当周草原

夏河县藏传佛教中心拉卜楞寺、桑科草原

碌曲县草原与湿地风光尕海湖、则岔石林、郎木寺

玛曲县“黄河第一弯”所在地黄河首曲、阿万仓湿地

迭部县峡谷与森林秘境扎尕那、腊子口战役遗址

舟曲县山水田园与民俗文化拉尕山、大峪沟

临潭县汉藏融合历史遗迹冶力关国家森林公园、古战遗址

卓尼县藏式村落与徒步天堂大峪沟、旗布林卡、洮河风光

甘南核心旅行地图与路线规划

1. 经典环线（5-7天）

路线：兰州 → 夏河（拉卜楞寺）→ 桑科草原 → 碌曲（尕海湖）→ 郎木寺 → 扎尕那 → 迭部 → 舟曲 → 返程

Day1-2：兰州→夏河

拉卜楞寺：世界最大藏学府，拥有世界最长转经长廊（3.5公里）。

桑科草原：夏季（6-8月）绿草如茵，可体验骑马、藏家乐。

Day3：夏河→碌曲

尕海湖：高原明珠，候鸟栖息地（最佳观赏期：7-8月）。

则岔石林：丹霞地貌与原始森林交织，适合徒步探险。

Day4：碌曲→郎木寺

郎木寺镇：一镇跨两省（甘肃、四川），融合藏、回文化。

格尔底寺：四川境内，可探访纳摩峡谷和白龙江源头。

Day5-6：郎木寺→扎尕那→迭部

扎尕那：藏语“石匣子”，被《国家地理》评为“一生必去的50个地方”之一。

徒步路线：扎尕那→一线天→石林（约3小时），或骑马深入峡谷。

Day7：迭部→舟曲→兰州

拉尕山：藏式山寨与梯田景观，适合摄影爱好者。

2. 深度小众路线（8-10天）

路线：兰州 → 临潭（冶力关）→ 卓尼（大峪沟）→ 玛曲（黄河首曲）→ 阿万仓湿地 → 返程

冶力关国家森林公园：丹霞地貌、高山湖泊（天池冶海）与原始森林。

大峪沟：洮河支流峡谷，秋季（9-10月）红叶漫山，被誉为“小九寨”。

黄河首曲：玛曲县境内，黄河在此形成180度大转弯，日出日落时分景色壮美。

阿万仓湿地：全球最美湿地之一，草原、河流、牛羊群构成油画般景观。

甘南旅行实用信息

1. 最佳旅行时间

夏季（6-8月）：草原碧绿，气温15-25℃，适合避暑与草原活动。

秋季（9-10月）：层林尽染，游客较少，适合摄影与徒步。

避开：冬季（11-3月）寒冷且部分道路封闭，春季（4-5月）风沙较大。

2. 交通指南

外部交通：

飞机：兰州中川机场（距甘南约4小时车程），或夏河机场（航线较少）。

火车：兰州站/兰州西站，再转乘大巴或包车。

内部交通：

自驾：推荐，甘南景点分散，兰州出发沿G213、G316国道行驶。

包车/拼车：约500-800元/天（含司机），适合2-4人。

大巴：兰州汽车南站有直达夏河、合作、迭部班车，但班次较少。

3. 住宿推荐

夏河/合作：藏式客栈（如夏河诺尔丹营地）、经济型酒店（约200-400元/晚）。

扎尕那：藏式民宿（如扎尕那藏家大院），可体验火塘与藏餐。

郎木寺：国际青年旅舍（如郎木寺国际青年旅舍），适合背包客。

4. 美食体验

藏餐：酥油茶、牦牛肉火锅、藏包、糌粑、青稞酒。

清真美食：手抓羊肉、面片、河州包子（临夏、合作地区）。

特色小吃：夏河的“牦牛酸奶”（加白糖或蜂蜜）、舟曲的“核桃饼”。

5. 注意事项

高原反应：甘南平均海拔3000米左右，初到者避免剧烈运动，可备红景天。

宗教礼仪：寺庙内禁戴帽、拍照（需许可），转经筒需顺时针旋转。

环保意识：甘南生态脆弱，勿随意丢弃垃圾，尊重当地习俗。