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【每日打卡】
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【适用场景】
失眠、焦虑、愤怒、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等,改善效果显著,帮助你在工作、学习及生活中拥有更好的表现和心理状态。
【适用人群】
短暂性失眠,需要助眠的人群
不规律作息、睡眠拖延症的人
受生活与职场中的压力导致失眠的人
具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
早晚打卡:养成良好作息习惯。
睡眠分析:睡眠分析,改善睡眠。
睡眠评估:睡眠轨迹,提出建议。
睡眠提升:睡眠改善,天天好梦。
致力帮助用户们可以养成良好的生活睡眠的习惯更加按时的进行早睡;
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